Deze week ben ik officieel gestart met de groep Mindbody & long covid NL op Quodari. Dit platform is een Europees alternatief voor Facebook, dat privacy hoog in het vaandel heeft staan, zorgvuldig omgaat met je data, niet aan verslavende algoritmes doet en advertentievrij is. Wie zin heeft om deze groep te ontdekken, is van harte welkom!

De groep is een omgeving waar iedereen met postcovidklachten (of andere aanhoudende klachten) inspiratie kan opdoen op het gebied van mindbody.

Hoe zet je de mindbody-strategieën in bij je herstel? Waar loop je tegenaan? Welke podcasts, boeken, video’s en andere bronnen bestaan er op dit gebied? Deze en vele andere vragen komen aan bod (en worden beantwoord 😄) in de groep.

Voor wie niet bekend is met de materie: bij mindbody gaan we ervan uit dat je lijf niet kapot is, maar ontregeld (uiteraard nadat je onderliggende aandoeningen hebt uitgesloten bij je arts!). Je hersens zijn onbewust normale sensaties van je lijf blijven labelen als ‘gevaarlijk’, terwijl het gevaar (infectie/virus/ongeluk) al is geweken. Dit kun je bewust herprogrammeren, door jezelf gerust te stellen. Het toelaten van sensaties en emoties (en dus stoppen met vechten) is hierbij belangrijk, want zo geef je je hersens het signaal dat je veilig bent.

De groep is bedoeld voor mensen die:

• van Facebook af willen (of überhaupt niet op Facebook zitten)
• graag ervaringen delen over hun herstel van longcovid (of andere aanhoudende klachten) in een kleine groep
• het niet erg vinden om een jaarlijkse bijdrage van €12 te betalen.

Geïnteresseerd? Aanmelden kan zo:

1. Maak een account aan op quodari.com of in de app van Quodari
2. Gebruik deze link om naar de Mindbody & long covid groep te gaan: https://quodari.com/mindbodylongcovid
3. Volg de instructies op en rond de betaling af
4. Meld je aan bij de groep. Gebruik hiervoor eventueel nogmaals de link hierboven.

Het zal even wennen zijn, want dit platform werkt natuurlijk net even anders dan de al bekendere socials.

Overigens blijf ik de groep op FB ook beheren.

Laat me weten als je vragen hebt en wees welkom op Quodari!

Regelmatig krijg ik berichtjes van mensen die blij zijn dat ze mindbody hebben ontdekt via mijn boekje Supersnelle kennismaking met de mindbody-benadering. Ze maken stappen (en soms grote sprongen) in hun herstel. Zo schreef een van de leden van de Facebookgroep Mind Body Syndroom & Long Covid NL afgelopen week:

‘Ik voel me als herboren! In mijn speurtocht naar oplossingen was ik er al achter dat het probleem zat in neuroplasticiteit. Maar hoe kan je je rempedaal weer indrukken? Dus toen ik vorige week het boekje toegestuurd kreeg, brak de hemel acuut open en ging de zon weer schijnen. Heb het gretig gelezen en voel me een ander mens! Dus heel, heel erg bedankt Annemieke voor het boekje en deze FB-groep!’

Zo fijn zulke berichten! Natuurlijk gaat het niet bij iedereen zo snel en natuurlijk heb ik de mindbody-benadering niet zelf uitgevonden – mijn boekje is slechts een laagdrempelig opstapje naar uitgebreidere bronnen. Maar dit opstapje kan mensen zeker een zetje in de goede richting geven, en dat was de hele bedoeling van mijn boek.

De eerste lading bestellingen van mijn boekje is de deur uit!

Op 15 oktober 2024 verschijnt mijn boekje Supersnelle kennismaking met de mindbody-benadering! Meer informatie vind je hier.

Wat leuk dat je mijn site hebt gevonden! In de toekomst komt hier de mogelijkheid om mijn gedichten te lezen, mijn tekeningen te bekijken en wellicht iets te bestellen. Wil je op de hoogte blijven? Vul dan je gegevens in bij ‘Contact’. Tot snel!